22:06
träningen v 18:
måndag: gym - bröst, tricepscardio – kvällspromenad 55 min tisdag: gym - ben, mage
cardio – morgonpromenad 60 min onsdag: gym – vila
cardio – morgonpromenad 60 min, kvällsjogg – 20 min torsdag: gym - rygg, biceps
cardio – morgonpromenad 60 min fredag: gym - axlar, mage
cardio – kvällspromenad 30 min lördag: gym – vila
cardio – morgonpromenad 85 min söndag: gym - bröst
cardio – morgonpromenad 100 min, kvällsjogg 20 min utvärdering: gått ganska så bra i veckan, eller fläckvis bra kanske jag ska säga. varannan dag av träning har gått bra, bröst gick sjukligt fint både i början av veckan och idag. och axelpasset i fredags var en mördare med superset som brände uta bara den. i övrigt har det känts lite medelmåtta på mig. knäet har varit lite vekligt på promenaderna av nån konstlig anledning. funderar på att testa med en formgjuten sula eller några sköna inlägg för att avlasta knän och rygg. konstigt nog har joggandet gått desto bättre, knäet har som inte klagat alls där. konditionen känns otippat bra också, längtar tills nästa vecka är över och jag får testa med en lite längre sträcka och se om det då blir lungorna eller knäet som kollapsar först. hehe
*ta taa*
